拳击运动员如何赛前如何控制体重

减轻体重的方法：
　1。排汗法。
　　这是最好的方法。通过空击打沙袋长跑等排出大量的汗水使体重明显下降。这种在训练中自然降体重比较好，但不能过分地排汗降体重。
2。限制食物法。
　　就是少吃多练。
3、控制饮水量：