【视频】根纳迪-戈洛夫金媒体公开训练日

443875147 · 2023-10-13 08:18:39

PART1：腰腹训练

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PART2：体能和力量训练

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4ba4bae杜冷丁 · 2023-10-13 08:18:47

重拳，深蹲跳才是重要的。

e钱a三l1l1ba · 2023-10-13 08:19:11

我们国家队的教练要多看看，人家是怎样训练的。

cad郑纸鹤 · 2023-10-13 08:19:35

减肚腩的最直接方式。

d杜冷99丁9 · 2023-10-13 08:20:08

注意观察戈洛夫金的前臂肌肉，另外再观念戈洛夫金的前锯肌（本视频没有，自己找图片看），重拳与这有很大关系。

b薇可馨a2l1ba · 2023-10-13 08:20:57

刻苦

c钱纸鹤a2l1m · 2023-10-13 08:21:33

觉得这不是他们的主要训练科目。

4ba4bah李四 · 2023-10-13 08:22:09

练着做秀

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