当你进去健身房
听到一声声的异响
还伴随着叫喊声
“嘿”、“哈”、“咻”
不要惊讶，那是来自拳击区的快乐
打拳不仅能给你带来快乐
对身体还有很多的好处
1、打拳可以提高反应能力
练习拳击需要掌握各种技术方法，脑子和身体同时运转。在锻炼身体的同时提高自身的反应能力，提高身体的灵敏性。
2、打拳可以防身
通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高自身的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高自身在遇到侵犯时自我保护能力。
3、打拳可以锻炼智力
在练习拳击过程中,主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速地出拳。在此过程中充分锻炼应变能力,达到益智效果,在练习中斗智斗勇,在生活中有勇有谋。
4、打拳可以减肥瘦身
拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动,很适合男女性塑形瘦身,减脂效果明显,能快速燃烧脂肪(平均每小时能消耗700卡路里)可以促进血液循环及新陈代谢,增加身体的柔软度及舒缓压力,是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。
5、打拳可以释放压力
打拳训练过程中会消耗大量的力量，击打训练中配合呼喊声，可以释放自身的压力。尤其是对工作压力大、生活节奏紧张的人来说，打拳训练是释放生活压力的很好出口，有益于身心健康。
所以，确定不来体验一下拳击的快乐吗？
来源于：云南好恒健身连锁 |
