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可能有的人还不知道crossfit是什么，简单介绍一下。这是一个健身的体系，里面的项目综合了举重，体操（主要是这两项），还有其他的耐力，灵活性训练。跟综合格斗一样，就是啥都搞。
跟ufc极其相似，这也是一家公司的产品，也是新事物，诞生17年，发展迅猛，市值跟ufc也差不多，40亿美元。你可以把它想象成全球最大的一个健身连锁品牌，但是他们的健身房和健身内容跟传统大相径庭。
crossfit的经营策略就是洗脑，文化，社交。
他们注重洗脑和文化塑造，他们的健身房不叫健身房，叫box，老板不叫老板，叫coach，教练不教练，叫老师。他们每天总部都会出一个训练计划，叫wod，放在官网上，你可以练这个。每个分馆的coach每天也写一个训练计划，你也可以练这个。他们通常是6-10人为一个小团体一起练这个计划，互相鼓励。他们经常向学员输送这个观念：cf是世界上最好，最全面，最有效的运动，而且cf不仅仅是运动，更代表积极向上的人生观，这是一种信仰。他们的学员也确实很多都这么认为，都跟打了鸡血似的。
目前cf在中国还不太火，很多box都在亏损。cf面向的用户群比较高端一点，首先年卡就一万，大多数普通健身房才2000，甚至不到。再一个中国流行的东西总是较西方晚几年，西方的cf已经很火了。ufc也是一样，在美国很火，但是在中国嘛，还是武林风，昆仑决站立的天下。当然，很多人用它来装逼，本来就学散打的，非说我学mma的。cf也有这个趋势，以前朋友圈都嗮跑步或者嗮肌肉，现在嗮举重了，尤其是女的。cf跟mma一样，被当做了时尚的指标。过几年你们看吧，cf在一二线城市会遍地开花，举重会变成装逼利器，取代现有的健身装逼方式。有的同学可能不知道了，说举重的不是矮胖挫吗，怎么能装逼了？那是看什么人举，要是美女去举，不就变成力与美的结合了吗？所以现在已经有一些女的在秀这个了，麻批一边5kg的杠铃片，发图配文说：举重的女人最性感。
在训练方面，白拿大说ufc有最先进的设备，最先进的训练理念，最优秀的体能师，现代化的场馆，宽敞明亮的环境。相比之下，美国的拳击馆就很破旧单一，都是一个教练自己开的，资源有限，空间有限，设备有限，人力有限。训练方法几乎还是几十年来的老样子，跳绳，空击，梨球，手靶，鲜有创新。洛马琴科的训练已经是拳击训练的异类了，还被罗琦嘲笑不干正事。cf在这方面也是跟ufc相似，训练理念多样化，革新快，有各个领域的人才不断对这个体系造成冲击。而传统健身呢？依然是手肩胸背腿分化训练，跟几十年前一样。所以真的是，cf和ufc很像，拳击（搏击）跟传统健身很像。于是这一点形成了我今天想表达的主题，两项运动之所以相似到底是因为运动性还是因为时代性。就是说，是不是可以这么理解，同一个时代 孕育出来的运动总有其相似点，然后对上一个时代的运动造成冲击。这点大家自行思考
说说缺点，cf的口号是全面强健，其实全面强健就等于全面平庸。cf和ufc一样，总是不断的把全面当成天大的优点。说举重你爆发力不如专业举重，说体 操 你控制力不如专业体操，说力量你绝对力量不如力量举，甚至还不如健美，说柔韧性你不如瑜伽普拉提，说耐力你不如马拉松，全面强健是不是全面平庸？当然，全面性人才和专项性人才都要有，所以ufc和cf有它们存在的道理。但是有些呆逼会说全面就等于最好，真的弱智，全面只是一个选项而已。 |
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2023-10-19 22:28:00
