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我现在喝的进口奶粉蛋白质含量已经超过很多增肌粉，蛋白质纯度太高的我不敢喝，比如70以上的，因为害怕肾结石，因为难溶性高，而且口味恶心，欧美的饮食本身就是先天利于增肌，只要是职业pro签约选手，几乎有赞助商提供一切肉类，海鲜，NBA每天都有2顿海鲜餐补，这个条件国内达不到的，就CBA也是天天吃自助餐，当然还是让人羡慕的，但国人的口味还是无法适应纯欧美饮食 。这是打出生开始就拉开的距离。虽然现在国内也有很多西餐，但来源渠道不可能是进口，国外的农场主私人农场很多，想吃牛羊鸡直接先杀，保证足够新鲜，不会储存冷冻太长时间，还有纯正的奶制品奶酪，这些国内肯定无法满足。身体适应饮食习惯是需要时间的，也需要本身的天赋基因，肌肉纤维。足够的强度训练
先把营养完全补足，再谈其他问题，最后吐槽一下超市菜场的鸡蛋营养不行，都是圈养，不如农村散养土鸡蛋，蛋黄颜色都不一样 |
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2023-10-21 01:51:10
