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【文/搏击江湖】李小龙单臂抓举的力量有多强？今天我们讨论的话题不是李小龙的搏击实战能力，而是他的臂力。当然这个话题，经常去健身房的朋友可能最有发言权。大家知道，太极大师王占海能单臂举起至少100斤的杠铃（最大不超110斤），而且两次公开举起，这已经是不争的事实。
李小龙呢？据一位常年专门研究李小龙的资深专家透露，李小龙单臂抓举的力量，推测的话至少在140斤，换言之，真实力量很可能超过140斤，在140-150斤之间。这样的话，李小龙的臂力真的要完爆王占海了。上图是李小龙双臂轻松举起了大约45公斤的杠铃。
一般情况下，单臂抓举杠铃是手心向内的，就像王占海那样抓举，利用爆发力将杠铃快速拎起，待杠铃达到一定高度，然后翻腕猛劲将杠铃举过头顶。但是由上面两个图片可以看到，李小龙却反握杠铃，他并不是举起杠铃，而是单手将杠铃从地上弯臂举起，弯举到侧面的肩部，然后做肩推。
这位资深的李小龙研究专家表示：根据李小龙平时的训练，这样应该是一组8到12次，这就是李小龙肩推做组的证据，有不少高手可以单手弯举50公斤哑铃，也可以肩推，但是杠铃就不一定了，即使是45公斤的杠铃，杠铃弯举很难借力，比哑铃弯举难很多。
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2023-10-28 20:14:17
