论腰间盘突出

记忆—

草人最近腰疼，去医就诊说，腰椎间突出，想想看，是硬拉，仰卧起坐，不当造成的，望大家同好，练前必热身，减少损害，

cl1l1l1l1钱小雅

坐的时间过于长引起的吧

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也有道理，但硬拉，和仰卧，都是做的不当，

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试试纽崔莱，营养素调理，比吃药手术效果好。

b薇可馨a1

谢拉风兄，我只是轻度的，注意生活，有效运动，不久会好的

c4ba4bad千纸鹤

轻度不调理以后就是重度的，钙镁片，蛋白粉，银杏苁蓉。。。

ff武四

搞传销了

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轻微的，经常做引体向上，就可以了。

如果严重，还是看医生为上。

cl1l1e武冷丁

楼主莫非**过度了

l1l1l1b武小雅

赞同楼主，锻炼前热身，锻炼后放松，最好找中医按摩，效果很好。