跑步减肥屁用也没有

呵呵哈哈2012 · 2023-10-18 16:19:17

跑步减肥究竟管用吗。我一朋友，晚上从来不吃饭，天天快走+慢跑，好几年了，体重还是严重超标。严重怀疑那些所谓的健康减肥方法都是忽悠人。
尤其是跑步，跑步和减肥有什么关系？减肥就非要跑步吗？
猪八戒跑了十万八千里也没见瘦……

aaal1l1ba周小雅 · 2023-10-18 16:19:50

2l1mf武三 · 2023-10-18 16:20:03

e张66三6 · 2023-10-18 16:20:08

跳绳减肥的效果最好！就怕是身体受不了！

学习拳击的新学员，每次训练前，都必须跳绳1800个，分三组挑，中间只能休息一分钟！

c4ba4bac千纸鹤 · 2023-10-18 16:20:38

c5ba5bac千纸鹤 · 2023-10-18 16:21:21

运动和营养相结合，才会有效果。。。

d杜冷a丁1b · 2023-10-18 16:22:10

管住嘴，迈开腿，少吃甜食和脂肪高的。

e张22三5bb · 2023-10-18 16:22:41

有道理，跑完了，胃口也开了，要多增加营养，

33王小雅6xbb · 2023-10-18 16:23:16

我觉得一般普通人不提倡
这个运动量会让普通人折寿的

何况还是训练前

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