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你真是我见过最傻的人，他小是因为停药了，不是因为年纪大了。
看到20-40岁我尿都笑喷了
可以说你这sb毫无常识
自然健美，或者力量训练
最好的时间是大概14岁就是第一次发育期后段开始，到22岁25岁就会达到你人生的巅峰，后面进步会很慢很慢，但是也会有进步，只能是以年为单位的小小的进步。
一个从17岁开始练的人，跟一个从30岁开始练的人，在假设其他条件相同的情况下，各自练两年，19岁的要远超32岁的。
肌肉跟睾酮息息相关，你就把这种重要性想成是你现在想法的10倍，就这么重要！！！！
男人从发育开始慢慢经历睾酮高峰，到22岁之后睾酮就下降了，所以十几岁的时候是练肌肉练力量的黄金时期，到25岁开花结果。
之所以你以为是20-40，是因为你看健美明星都是年纪很大的，很多40以上的都有。
这是因为他们嗑药啊，你个傻吊。。。。。。。。
嗑药就没有睾酮降低的问题了，懂了吗，他们能一直维持几千的睾酮量，不用管年龄，懂了吗？
正常人不嗑药的话，睾酮量是在900以下，假设你巅峰睾酮是600，等你25以后可能就500了，30以后300。。所以你就练不起来了，如果你30岁还是600，那你会练的好很多很多。而嗑药的30岁是多少？
2000！！！！年龄对他没有影响，明白吗？只要他的身体能受得了副作用，他就可以一直嗑下去，受不了的就停药了，所以健美的才会出现40,50的，懂了吗？傻吊孩子
你可以去骂的教练了，他连这种基本常识都不知道都不能教给你，还让你在这胡言乱语，20-40.。。。。傻透了 |
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2023-10-20 21:56:59
